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건강해지고 이뻐지는 그날
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건강 = 행복
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건강 = 스마일
류수영님 [어남선생]레시피 로제떡볶이 후기
요즘 핫한 류수영 님 레시피로 로제 떡볶이 만들어 봤어요. 이건 저의 밥이 아닌 남편이 먹고 싶다고 해서 했던 건데 폭식을 불러왔습니다. 위험해요 저에겐.. 인내심이 좋은 다이어터 분이 아니라면 너무 위험해요 맛의 결론 먼저 말씀드릴게요. 일단 한입 먹고 이성을 잃고 폭식을 했어요. 다음부턴 맛보는 건 남편에게 맡겨야겠어요. 저는 한입도 안 되겠더라고요. 인내심이 부족하다는 걸 다시 한번 느꼈네요. 그럼 로제 떡볶이 만드는 법 설명드리겠습니다. 요리 재료- 물 1L, 소금 1T, 설탕 3T, 밀떡 3인분, 올리브유, 대파 2대, 마늘 5개, 고추장 4T, 소시지 한 줌, 물 600ml, 어묵 (5장 정도), 설탕 2T, 사과잼 2T, 간장 1T, 미* 1T, 생크림 150ml, 청양고추 1개 만드는 법 ..
2021. 8. 26.
저탄고지 식단표 19 (두부쿠키)
오늘은 저탄고지 식단 할 때 유용한 간식 두부쿠키를 만들게요 오늘은 간식 레시피만 올릴게요 제가 자주 해 먹는 두부 쿠키인데요 살도 안 찌고 단백질 쿠키이니 건강에도 좋고 당뇨 있으신 분들, 다이어터 분들에게 좋은 간식이에요. 만드는 것도 간단해서 자주 해 먹어요. 준비물- 통밀가루 가득 7t, 단단한 두부 한모, 통깨 , 에리스리톨 2t, 베이킹파우더 1/2t, 올리브유 3t, 종이 포일 만드는 법: 1. 두부를 끓인 물에 살짝 데쳐 거즈로 물기를 꽉 짜준다. 2. 물기를 꽉 짜주면서 두부도 으깨주세요 3. 볼에 으깬 두부, 에리스리톨 2t, 깨 원하는 만큼 넣어 섞어주세요.(검은깨가 없어 그냥 깨 썼어요) 4. 베이킹파우더 1/2t, 올리브유 3t, 통밀가루를 듬뿍 떠서 7t 넣어주세요. 5. 골고루..
2021. 8. 25.
